מידע אודות האימון
עלות הקורס
למי מיועד?
מתי?
מידע אודות האימון
רובנו יושבים רוב שעות היום או עובדים מול מסך או מחשב, תחושות כמו חוסר ריכוז, עייפות, כאבי גב וכאבים במפרקים מלווים אותנו עם הזמן. השחייה היא הפתרון עבורכם! למתוח ולהאריך את הגוף, להפעיל את כל השרירים באימון אחד ללא פציעות ונזקים.
הקניית שיטת לימוד לכל שחיין, לפי נתונים פיזיים כגון: משקל גוף, מרכז ציפה, מסת שרירים, מגבלות פיזיות למיניהם, מצב בריאותי ועוד תוך שמירה על מנחי גוף נכונים ושמירה מפציעות למפרקים ולשרירים. עוזר לחדד את המחשבות ולפקס אותן, עוזר להפחתת חרדה ומתח והכי חשוב נותן תחושת סיפוק עילאית של השגת המטרות! לשחות בצורה יעילה יותר, ארוכה ורחוקה יותר בלי מאמץ יתר בלי נזק לגוף.
קורס לימוד לסגנון חתירה חופשית, בהרכב קבוצתי מצומצם עד 6 משתתפים בהפרדת נשים וגברים. עם למידה בשלבים המאורגן היטב וברצף הדרגתי. תוך התייחסות ותשומת לב לפרטים הקטנים בליווי צילומים מעל ומתחת למים וסרטוני הדרכה, אשר הופכים את הלמידה למהנה, מעניינת ומאתגרת.
עלות הקורס
100 שח לכל מפגש למשך 20 מפגשים ב 10 שבועות
2000 ש"ח לכל הקורס.
מפגש בים בשחיית מים פתוחים מתנה!
ניתן לחלק ב 3-4 תשלומים ללא ריבית
10% הנחה לבן/בת זוג
למי מיועד?
מגיל 18 ומעלה ללא הגבלת גיל ורמת יכולת
קבוצות מופרדות לנשים ולגברים
מיועד לאלו שרוצים ללמוד לשחות למרחק ללא מאמץ וביעילות בחתירה חופשית , לכושר, לבריאות ולהנאה.
מיועד לאלו ששוחים סגנון חזה
מיועד לאלו שלא יודעים לשחות סגנונות בכלל , אבל יודעים עם יכולות בסיסיות לציפה במים והכנסת ראש למים.
מיועד לאלו ששוחים חתירה ורוצים לשפר סגנון וחווית שחייה
מתי?
2 מפגשים בשבוע בימי שלישי וחמישי למשך 10 שבועות
בשעה 19:00
בשעה20:00
למשך 60 דקות
20 שיעורים למשך 10 שבועות
ועוד שיעור אחד מתנה
שחיית מים פתוחים מודרכים בים בתום הקורס.
נגן וידאו
תנאים והגבלות
- הרשמה לקורס מותנה במבדק שחייה מקצועי ללא עלות בהתאמה לקורס .
- יש צורך בחתימה על טפסי נהלים והצהרת בריאות