ברוב המקרים גיל 4 הוא הגיל המומלץ להתחלה של פעילויות מודרכות במים. רצוי להתחיל בסדרה של 6-10 שיעורים להסתגלות למים והכנה לשחיה, ורק בגיל 5-6 רצוי להתחיל בשיעורי שחיה מסוגננת.
לפני שנרשמים ללימוד שחיה, כדאי לקחת שיעור אחד לאבחון כדי לאפשר לילד, להורה ולמדריך להתרשם. הילד יביע את רצונו ורגשותיו לגבי השיעור והמדריך ייתן להורים אבחון מקצועי הכולל הערכה בתחומים כגון: קשב, ריכוז, בשלות קואורדינטיבית, יכולות מוטוריות, שיתוף פעולה ומוטיבציה, מינון השיעורים ועוד.

לכל ילד יש קצב התקדמות משלו, וקשה להעריך מראש כמה שיעורים יידרשו לו על-מנת להגדירו כ"ילד שוחה", היכול לעבור משלב הלימוד לשלב האימון ושיפור הכושר.
אנחנו מגדירים "ילד שוחה" כילד המסוגל לשחות לאורך בריכה – 25 מטר – גם במים עמוקים, בסגנון רגוע ונינוח, ללא מצופים ומבלי להתעייף.

פעילות במים לתינוקות ופעוטות החל מגיל חצי שנה בלבד עד לגיל 3 עם הורים במים. הפעילות מתקיימת תוך כדי משחק ותרגול משימות מגוונות והנאה יחד עם ההורה.

במצב הרפואי הזה מומלץ שהילד לא יכנס לבריכה! במידה ומתפתחת דלקת באוזן החיצונית  יש להימנע מחשיפה למים (על ידי אטמי אוזניים או צמר גפן מרוח בווזלין)